Что бы вы не делали с прической и макияжем, появившийся акне может в миг разрушить и планы, и весь образ. А избавляться от этой проблемы не так уж легко.
В первую очередь, попытайтесь предотвратить акне, это намного легче, чем бороться с ним в дальнейшем. Для этого нужно содержать кожу лица в чистоте, не кушать вредную для здоровья пищу, регулярно очищать лицо.
Простые советы для профилактики и лечения акне на лице
- Минимум раз в неделю меняйте наволочку на своей подушке.
- Наволочка всегда соприкасается с вашим лицом, как бы вы не спали, особенно если во сне вы часто крутитесь.
Поэтому нужно чаще менять свою постель! - Старайтесь щадить свое лицо и не трогать руками!
- На наших руках всегда много бактерий и грязи. Трогая лицо, мы все это переносим на свою кожу. Чтобы отвыкнуть от привычки часто трогать лицо руками, научитесь, к примеру, крутить что-нибудь в своих руках.
Всегда нужно беречь кожу лица от лишних попаданий грязи на нее. - Ешьте меньше жирной еды!
- Одна из причин возникновения или усиления акне – это излишки жира. Вот почему из рациона человека, который хочет предотвратить акне, необходимо исключить жирную пищу.
Старайтесь есть вареное, печеное или же тушеное, вместо жареного, и исключите из рациона фастфуд. А лучше всего - есть еду, приготовленную на пару. - Используйте специальный очиститель лица с салициновой кислотой.
- Это – враг акне, который очищает кожу и помогает бороться с воспалениями. Применяйте её дважды в день.
Увлажняйте кожу после нанесения этого средства на лицо, потому что «анти-акне очистители» сушат её. - Умывайтесь до и после занятий спортом.
- Перед – так как на коже еще до занятий скапливается много грязи и бактерий, и это всё попадет в расширяющиеся во время тренировки поры.
А после занятий спортом вы обязаны смыть пот и грязь с кожи лица, чтобы они не попали в ваши открытые поры.
То же и с телом – чем скорее вы примете душ и смените потную одежду, тем лучше для состояния вашей кожи. - Полегче с макияжем!
- Старайтесь не наносить много макияжа на свое лицо. Макияж забивает поры, делая лицо не свежим, и становится причиной образования морщин.
- Перед тем, как мыть лицо, мойте руки!
- Многие даже не задумываются об этом, но это тоже важно. Вы ведь моете лицо руками, а не специальной губкой или тряпочкой: мы просто грязными руками втираем всю грязь в лицо.
- Избавьтесь от стресса!
- Стресс является одним из основных причин появления или обострения акне. Успокойтесь и снизьте уровень стресса, и ваша кожа существенно улучшится.
Можете заняться йогой, писать стихи, слушать спокойную музыку, чаще бывайте на природе – делайте свою жизнь спокойнее. - Минимум дважды в неделю тренируйтесь!
- Спорт не только успокаивает и укрепляет, а также улучшает циркуляцию крови. В результате, кожа получает больше полезных веществ, то есть, становится чище и моложе. А бактерии быстрее выходят из организма. Значит, занятия спортом будут способствовать тому, что акне вовсе и не появится или станет менее заметным.
- Используйте отдельное полотенце для лица.
- Лицо и руки нужно протирать разными полотенцами, это же разные части тела, иначе остатки грязи с других участков кожи будут попадать на лицо. Поэтому, если не хотите образования или обострения акне, пользуйтесь разными полотенцами для лица, тела, рук и волос.
Надеемся, наши советы для профилактики акне вам помогут и понравятся.
