» » Лечение расширение вен

Лечение расширение вен

Лучший метод борьбы с заболеваниями вен – это забота о своем здоровье в целом!

Больше движения

Отличной профилактикой варикозного расширения вен является плавание, тем более что противопоказаний к этому виду физической активности почти нет.
Ходьба так же способствует здоровью вен: полезнее подняться вверх по лестнице вместо эскалатора или пройти пару остановок пешком, чем ехать на общественном транспорте.

В домашних условиях можно практиковать упражнение «велосипед», что будет не менее полезным для поддержания тонуса сосудов ног.

Наши вены из внутри

Полезные аксессуары

Гольфы и колготки могут быть не только красивым элементом одежды, но и прекрасным подспорьем в борьбе с болезнями вен. Современный компрессионный трикотаж может избавить от усталости ног, уменьшить напряжение сосудов.
Его следует приобретать в аптеке по рекомендации врача в соответствии с индивидуальными анатомическими особенностями ног.

Больные вены

Правильное питание

В первую очередь нужно следить за весом. Лишние килограммы лучше сбросить. Затем следует обратить внимание на рацион питания. В пищу надо ввести продукты, содержащие витамин C и рутин.
К ним относятся малина, облепиха, шиповник, черноплодная рябина, цитрусовые плоды, земляника.

Стоит учесть, что в гречке содержится природный антиоксидант кверцетин, который положительно влияет на укрепление сосудов, кроме того является профилактическим веществом против онкологических заболеваний.

Правильно надо обувь выбрать

Красота требует здоровья

Чрезмерное увлечение ношением обуви на высоком каблуке может обернуться проблемами со здоровьем ног. Вследствие неестественного положения стопы может нарушаться кровообращение в сосудах пальцев, что может приводить к отекам щиколоток и икр – так называемому венозному застою.
Поэтому стоит выбирать обувь с каблуком не выше 4 см.

Бережное отношение

Заботясь о здоровье вен, полезно производить ополаскивание ног холодной водой после душа. Нелишним будет массаж, который можно делать самостоятельно: легкие поглаживания по направлению от стоп к паху.
Не следует увлекаться процедурами, способствующими перегреву. Если есть угроза появления варикоза, то от бани и сауны стоит отказаться. Ультрафиолет так же негативно сказывается на здоровье ног, поэтому загорать нужно аккуратно, щадящим методом.

Таким образом, проводя комплексную профилактику из вышеперечисленных мер, можно обезопасить себя от возникновения и развития болезней вен.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Последние отзывы


Поросенок в духовке

15-07-2019 Алиса
Мусульмане нельзя вам кушать конину !!!почитайте коран!!!только ...

Панна котта десерт

11-07-2019 Гость Anna
Даже не задумывалась, что приготовить панна коту так просто. Пробовала в ...

Щи из свежей капусты

07-07-2019 Галина
Одно из любимых первых блюд в нашей семье, обязательно добавляю болгарский ...

Маринованные помидоры с виноградом

06-07-2019 Гость Юлия
Впервые встречаю такой рецепт. Нужно будет обязательно попробовать, как ...

Поросенок в духовке

06-07-2019 Даря
Вы и вправду думаете, что только христиане употребляют в пище свинину? ...

Поросенок в духовке

06-07-2019 Азиз
Христиане нельзя вам кушать свинину ...
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика
Кулинарные рецепты © 20011-2019 – VosMarket.ru