VosMarket » Диеты » Лечебные диеты » Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Наличие целлюлита – проблема известная в основном полным женщинам, хотя бывают случаи, когда эффект «апельсиновой корки» появляется и у довольно стройных представительниц прекрасного пола.
Диета против целлюлита подразумевает под собой правильно сбалансированное питание, потребляемая пища имеет определенное соотношение питательных веществ. Такая диета обязательно поможет в борьбе с целлюлитом.

Фотографии целлюлита до и после соблюдении этой диеты

Есть целый перечень продуктов, от которых следует отказаться на время диеты, так как они и есть главной причиной образования целлюлита.

Употребление этих продуктов в пищу приводит к застою жидкости в организме, а так же перегружают печень и почки. Это такая пища, как:
  • жирное мясо и другие жиры животного происхождения;
  • колбаса и все копченые продукты;
  • жареные блюда с хрустящей корочкой;
  • все полуфабрикаты и консервы;
  • напитки, содержащие кофеин (кофе, черный и зеленый чаи);
  • шоколад;
  • алкоголь в любом его проявлении;
  • сахар и все продукты, содержащие его;
  • маргарин;
  • продукты либо приправы, содержащие усилители вкуса и другие искусственные добавки;
  • все соленое и маринованное.
Продукты питания, разрешенные к употреблению при антицеллюлитной диете:
  • Пища богатая клетчаткой (овощи, фрукты, крупы из цельного зерна, сухофрукты, бобовые);
  • Белковая еда (рыба, яйца, мясо, морепродукты, продукты из молока);
  • Продукты, в составе которых есть полезные жиры. (Такие как орехи, семена, рыба жирных сортов, растительное масло);
  • Чистая вода. Воду нужно употреблять в достаточном количестве для выхода лишней жидкости из организма. Вследствие чего у организма есть возможность очищаться от шлаков и токсинов;
  • Питье без сахара (чаи из трав, компоты, соки, нежирные молочные продукты).
Следование такомурациону питания поможет не допустить новым образованиям целлюлита.

Но есть более радикальная программа питания, направленная на избавление от целлюлита длительностью 10 дней. Ее смысл заключается в том, чтобы убрать ранее накопившийся целлюлит.

В нечетные дни диеты следует употреблять в пищу не прошедшие тепловую обработку овощи и фрукты, то есть сырые.

Например:
  • Завтрак – одни фрукты.
  • Обед – порезанные овощи, заправленные малым количеством оливкового масла.
  • Ужин – фрукты плюс овощной салат.

На второй день этой диеты разрешено есть только фрукты.

Все остальные четные дни диеты можно есть не только сырые овощи и фрукты, но и вареные.

Очередность поедания овощей должна быть следующей – сначала нужно есть сырые овощи, а затем вареные.
Кроме того, в эти дни можно включать в рацион небольшое количество круп, таких как рис, гречка, чечевица или овсянка.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Последние отзывы


Шоколадный торт с вишней

23-05-2020 Людмила
Все очень запутанно не понятно сколько ингредиентов нужно на крем про ...

Оливье классический

04-05-2020 Юра
Классический "Оливье" состоит из совсем иных ингредиентов. А ...

Маринад для свинины

03-05-2020 Marinad
Рекомендую не солить в принципе маринад, чтобы мясо получилось сочнее. ...

Шоколадный торт с вишней

02-05-2020 Гость Елена
Сеачала запуталась, потом морочилась 3 часа, торт вышел сладкий и не ...

Шарлотка с ревенем

30-04-2020 Ирина Барабаш
Ну что ж вы так. Я написала вам шарлотку с яблоками. Вы обещали эту статью ...

Советский коржик

29-04-2020 Татьяна
Благодарю! Классный рецепт, мама давно ностальгировала по советским ...
Кулинарные рецепты © 2011–2020 VosMarket