» » Уход за собой после 40 лет

Уход за собой после 40 лет

Женщины всех возрастов желают выглядеть красивыми и привлекать внимание окружающих, тем более, когда им исполняется 40 лет.
Дети уже выросли, карьера сделана, быт налажен и находится много времени, чтобы рассмотреть себя в зеркало. Но для того, чтобы ваше отражение вас радовало, необходимо приложить определенные усилия.
И это не так сложно, как кажется, необходимо следовать плану, составленному на день, на неделю или на месяц.

Красивая и ухоженная женщина

Для начала нужно внутренне настроиться на работу над собой. С годами человеку обычно не сложно контролировать свои эмоции, нужно по минимуму ссориться, таить обиду.

Необходимо как можно чаще улыбаться и улучшать настроение другим.

Чтобы легко просыпаться, нужно ложиться спать максимум в 23 часа, при этом сон будет длиться не меньше 7 часов. Во время нашего сна весь организм, в том числе и клетки кожи восстанавливаются.
Проснувшись утром нужно выпить стакан воды, сделать утреннюю гимнастику, легкие силовые упражнения. В этом возрасте очень нужны упражнения, которые способствуют росту мышц и укреплению костей.

Акцент надо делать на грудь и бедра, так как в этих областях происходит повышенное накопление жира. Вечером приготовьте травяные отвары, которые нужно заморозить в формах для льда. Протирания ими утром заметно оживит ваше лицо.

К завтраку подойдут продукты, в которых содержатся жирные кислоты и витамины для питания кожи.
Откажитесь от черного кофе и крепкого чая, потому что их употребление ведет к вымыванию из организма нужного кальция, а употребление таких продуктов как творог и сыр пополнят его запас.

Что касается внешнего вида, то начать следует с легкого массажа вашего лица.

Косметика должна обязательно включать в себя увлажняющие вещества. Крема выбираем светлые, пастельных оттенков. Не нужно применять коричневые тона.

Красим тушью верхние ресницы, а кожу возле глаз пропитываем специальным кремом.
И конечно не забываем о руках и шее, здесь мы применяем крема с коллагеном. На ногти наносим светлый лак.

В одежде лучше всего отдать предпочтение классическому стилю. Используйте различные платки и шарфы. Обувь выбирайте удобную, что-нибудь среднее между лодочкой и шпилькой.
Больше ходите пешком, это очень полезно. Даже прогулки во время дождя принесут пользу вашей коже, так как это дает ей дополнительное увлажнение.

После 40 лет обычно начинают говорить о климаксе, старении и менопаузе: никого не слушайте – женщина в любом возрасте может оставаться женственной, уверенной и красивой!

Добавить комментарий

Последние отзывы


Шоколадный торт с вишней

21-08-2019 Лариса
Мартин прав Мари! В начале рецепта, в блоке ингредиенты на первой вкладке ...

Шоколадный торт с вишней

21-08-2019 Мартин
Мари, вы просто не внимательно посмотрели начало рецепта. Там в трёх ...

Шоколадный торт с вишней

02-08-2019 Мари
Начала готовить и поняла, что запуталась((( где и сколько что нужно ...

Ленивые голубцы в духовке

16-07-2019 Lena
Спасибо за хороший и подробный рецепт. приготовил вчера, получилось ...

Поросенок в духовке

15-07-2019 Алиса
Мусульмане нельзя вам кушать конину !!!почитайте коран!!!только ...

Панна котта десерт

11-07-2019 Гость Anna
Даже не задумывалась, что приготовить панна коту так просто. Пробовала в ...
  • Яндекс.Метрика
Кулинарные рецепты © 2011–2019 VosMarket.ru