Как известно,сменить длинную шевелюру на короткую стрижку – дело недолгое, а вот отращивание желанных сантиметров волос, порой становится мучительно долгим занятием.
Как же ускорить этот процесс?
И что же делать тем, кто принял твердое решение отпускать длинные локоны?
Питаем волосы изнутри
В первую очередь для роста волос важен рацион. Чтобы помочь заветным локонам прибавлять в длине, нужно внести коррективы в свое питание.
- для перекусов между приемами пищи прекрасно подойдут богатые железом;
- бета-каротин, содержащийся в овощах желтого и зеленого окраса, способствует росту волос;
- чайная ложка рыбьего жира в день не только ускорит рост волос, но и сделает их крепче и сильнее;
- стоит выпивать 7–8 стаканов чистой обыкновенной воды в день. Это улучшит обмен веществ, что, в свою очередь, повлияет на быстроту увеличения длины;
- включение в рацион таких продуктов как мясо, молоко, яйца, рыба и другой белковой пищи поможет достичь желаемых результатов. Продукты, содержащие много углеводов лучше исключить или существенно ограничить.
Что касается изменений питания, то ощутимые результаты станут проявляться через месяц — полтора. Организм должен привыкнуть и перестроиться.
Стимуляция притока крови
Пассивный образ жизни не способствует ускоренному росту волос. Физические упражнения усиливают кровоток по всему организму, что способствует росту волос.
Если нет возможности внести в свой график полноценные занятия спортом, то на помощь придет регулярный массаж кожи головы в течение 15 минут ежедневно.
Еще одним способом стимулировать приток крови к коже головы является принятие контрастного душа. При мытье головы следует поочередно менять температуру воды с теплой на прохладную и наоборот. Процедуру всегда стоит завершать ополаскиванием под прохладной водой.
Маски для ускоренного роста волос
Применение масок на основе простых ингредиентов, питающих волосяные луковицы и стимулирующих кровоток, помогают волосам быстрее расти.
Маска из кефира и корицы
Один яичный желток смешать с парой ложек молотой корицы и прибавить небольшое количество кефира.
Нанести на влажные вымытые волосы и держать 30 минут, затем смыть. Применять 1 раз в неделю на протяжении двух месяцев.
Маски с красным перцем
Перцовку можно применять в не разбавленном виде. Чем больше разбавлять настойку перца, тем сильнее она будет жечь.
Если кожа головы чувствительная, такими масками стоит пользоваться с особой осторожностью.
- Для сухих волос перцовку рекомендовано немного разбавлять маслами.
- Особо эффективная маска на основе настойки перца и репейного масла.
- Пропорции нужно подбирать индивидуально. Маску слегка нагревают и втирают в корни волос в теплом виде.
- Голову укутывают полиэтиленовой пленкой или пакетом, сверху можно надеть теплую шапку.
- Повторять процедуру раз в неделю.
Яичная маска
Смешать столовую ложку меда, ложку растительного масла и яйцо. Нанести на волосы за 20 минут до мытья головы.
