Куриная грудка в духовке

куриная-грудка перец-болгарский лимон масло-оливковое чеснок / все

Фото готового блюда: Куриная грудка в духовке

Ингредиенты : 1ч. 20м. Европейская

  • куриное филе – 4 шт.
  • оливковое масло – 30 мл.
  • соль – 1/2 ч. л.
  • лимон –1 шт.
  • чеснок – 1 зубчик
  • красные болгарский перец – 3 шт.
  • красный молотый перец – 2 ч. л.

Рекомендации к рецепту "Куриная грудка в духовке"

Запеченные этим рецептом куриные грудки в духовке под соусом приготовленный из болгарского перца, пос сути само по себе является вторым блюдом. Однако это блюду также можно подавать как мясное составляющие к любому гарниру.

Ингредиенты рецепта

Пищевая ценность: (на 100 гр)

  • Калории 94 кКал


Приготовление куриной грудки в духовке с соусом из болгарского перца

Шаг 1


Для приготовлении соуса помойте болгарские перцы, очищайте от семечек и нарежьте на кусочки.

Шаг 2


Выложите нарезанные кусочки болгарского перца в кастрюлю. Поливайте перец соком свежо выжатого лимона.
На среднем огне тушите примерно 10-12 минут.

Шаг 3


Чтобы сэкономит время, пока тушится перец приступайте к разделке куриной грудки.
Каждый кусочек мойте отдельно и сделайте надрезы, как на фото.

Шаг 4


Тушеный перец выложите в блендер. Добавьте красный молотый перец и чеснок. Посолите по вкусу.
Включайте блендер и превращайте овощи в пюре. Получится соус из болгарских перцев.

Шаг 5


В форме для запекания выкладывайте куриные грудки. Поливайте приготовленным соусом все грудки и отправьте в духовку.
Если считаете, что соли в соусе масло, тогда грудки в форме для запекания немного посолите до добавления соуса.

Шаг 6


Включайте духовку и ставьте температурный режим 200 градусов. При такой температуре запекать куриные грудки придется примерно 40 минут.
Куриные грудки под соусом из болгарских перца готовы.

Кухня: Европейская

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика