Антицеллюлитная диета

здоровье / все
Антицеллюлитная диета
Наличие целлюлита – проблема известная в основном полным женщинам, хотя бывают случаи, когда эффект «апельсиновой корки» появляется и у довольно стройных представительниц прекрасного пола.

Диета против целлюлита подразумевает под собой правильно сбалансированное питание: потребляемая пища имеет определенное соотношение питательных веществ.
Такая диета обязательно поможет в борьбе с целлюлитом.
Фотографии целлюлита до и после соблюдении этой диеты
Есть целый перечень продуктов, от которых следует отказаться на время диеты, так как они и есть главной причиной образования целлюлита.

Употребление этих продуктов в пищу приводит к застою жидкости в организме, а так же перегружают печень и почки.

Это такая пища, как:

- жирное мясо и другие жиры животного происхождения;

- колбаса и все копченые продукты;

- жареные блюда с хрустящей корочкой;

- все полуфабрикаты и консервы;

- напитки, содержащие кофеин (кофе, черный и зеленый чаи);

- шоколад;

- алкоголь в любом его проявлении;

- сахар и все продукты, содержащие его;

- маргарин;

- продукты либо приправы, содержащие усилители вкуса и другие искусственные добавки;



Продукты питания, разрешенные к употреблению при антицеллюлитной диете:

- Пища богатая клетчаткой (овощи, фрукты, крупы из цельного зерна, сухофрукты, бобовые);

- Белковая еда (рыба, яйца, мясо, морепродукты, продукты из молока);

- Продукты, в составе которых есть полезные жиры. (Такие как орехи, семена, рыба жирных сортов, растительное масло);

- Чистая вода.
Воду нужно употреблять в достаточном количестве для выхода лишней жидкости из организма. Вследствие чего у организма есть возможность очищаться от шлаков и токсинов;

- Питье без сахара (чаи из трав, компоты, соки, нежирные молочные продукты).

Следование такомурациону питания поможет не допустить новым образованиям целлюлита.

Но есть более радикальная программа питания, направленная на избавление от целлюлита длительностью 10 дней.
Ее смысл заключается в том, чтобы убрать ранее накопившийся целлюлит.

В нечетные дни диеты следует употреблять в пищу не прошедшие тепловую обработку овощи и фрукты, то есть сырые.

Например:
Завтрак – одни фрукты.
Обед – порезанные овощи, заправленные малым количеством оливкового масла.
Ужин – фрукты плюс овощной салат.

На второй день этой диеты разрешено есть только фрукты.

Все остальные четные дни диеты можно есть не только сырые овощи и фрукты, но и вареные.
Очередность поедания овощей должна быть следующей – сначала нужно есть сырые овощи, а затем вареные.

Кроме того, в эти дни можно включать в рацион небольшое количество круп, таких как рис, гречка, чечевица или овсянка.


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика

Раз в месяц получать новые рецепты по почте,
участвовать в конкурсах и розыгрышах