Салат из авокадо и тунцом

авокадо рыба огурец лайм масло-оливковое / все

Фото готового блюда: Салат из авокадо и тунцом

Ингредиенты : 20 мин Европейская

  • авокадо 2 шт.
  • петрушка 3 веточки
  • базилик 2 веточки
  • оливковое масло 1 ст. л.
  • огурец 1 шт.
  • лайм 1 шт.
  • кинза 3 веточки
  • тунец консервированный (в собственном соку) 1 банка
  • чёрный перец свежо молотый по вкусу
  • соль (лучше морской) 1 щепотка

Рекомендации к рецепту "Салат из авокадо и тунцом"

Выбирайте авокадо не очень твёрдую. При легкой нажатии пальцем кожура должно сгибаться.

Ингредиенты салата

Слишком спелый авокадо тоже не подойдет. Найдите авокадо средней спелости.

Пищевая ценность: (на 100 гр)

  • Калории 140 кКал
Фото к первому шагу приуготовлению рецепта Салат из авокадо и тунцом Фото к второму шагу приуготовлению рецепта Салат из авокадо и тунцом Фото к третьему шагу приуготовлению рецепта Салат из авокадо и тунцом Фото к четвертому шагу приуготовлению рецепта Салат из авокадо и тунцом


Как приготовить салат из авокадо с консервированным тунцом

Шаг 1


Разрежьте авокадо на две части. Внимайте косточку.
Далее, не повреждая кожуру ложкой аккуратно достаньте всю мякоть авокадо.

Шаг 2


В тарелке с помощью вилки разомните мякоть авокадо.
В мякоть добавьте сок лаймы.
После добавления сока открывайте банку с тунцом и тоже добавьте к мякоти авокадо.

Шаг 3


Огурец помыть и почистит от кожуры. Режьте огурец маленькими кубиками и добавьте в посуду с мякотью авокадо и тунцом.
Зелень (кинза, базилик и петрушка) тоже измельчите и добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 4


Поперчите и посолите по вкусу.
До того как перемешать салат, добавьте столовую ложку оливкового масла. Перемешивайте.
Приготовленным салатом наполняйте пустые половинки кожуры авокадо.
Салат с авокадо и консервированным тунцом готов.

Кухня: Европейская

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 1

  1. Офлайн
    Кира
    Кира 5 октября 2014 15:27
    Это мой любимый салат. Только я не добавляю туда кинзу и кожуру от авокадо не использую, но мне идея её использовать понравилась .
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика