Салат из пекинской капусты

капуста / все

Фото готового блюда: Салат из пекинской капусты

Ингредиенты : 1 порция 30 мин

  • пекинская капуста - 200 гр.
  • зелень петрушки - 50 гр.
  • горчица - 5 гр.
  • лимонный сок - 20 мл.
  • болгарский перец - 1 шт.
  • густой йогурт - 100 мл.
  • соевый соус - 20 мл.

Рекомендации к рецепту "Салат из пекинской капусты"

Зимой крайне сложно найти витамины в овощах, а организм требует подпитки, независимо от времени года. На прилавках в магазинах большой ассортимент овощей, но стоимость их и вкусовые качества оставляют желать лучшего.
Впрочем, выход есть всегда — вашему вниманию предлагается простой рецепт витаминного салата. Нехитрые ингредиенты восполнят недостаток микроэлементов и минералов.
Фото к блюде Салат из пекинской капусты Фото приготовления Салат из пекинской капусты Фото приготовления Салат из пекинской капусты Фото к первому шагу приуготовлению рецепта Салат из пекинской капусты Фото к второму шагу приуготовлению рецепта Салат из пекинской капусты Фото к третьему шагу приуготовлению рецепта Салат из пекинской капусты Фото к пятому шагу приуготовлению рецепта Салат из пекинской капусты Фото к шестому шагу приуготовлению рецепта Салат из пекинской капусты Фото к седмому шагу приуготовлению рецепта Салат из пекинской капусты Фото к восьмому шагу приуготовлению рецепта Салат из пекинской капусты


Как приготовить салат из пекинской капусты с болгарским перцем


Шаг 1


Для начала следует подготовить ингредиенты — зелень и перец необходимо вымыть и высушить. Капусту при необходимости очистить от испорченных листьев.
Тонко нарежьте пекинскую капусту.

Шаг 2


Затем болгарский перец нарежьте кубиками.

Шаг 3


Петрушку измельчите.
Переложите все компоненты в салатник.

Шаг 4

Теперь остается приготовить заправку. Для этого соедините вместе йогурт, соевый соус, горчицу, и лимонный сок. Ложкой аккуратно перемешайте массу, при необходимости добавьте соль и перец.

Шаг 5


Заправьте салат полученным соусом.



Шаг 6


Витаминное угощение готово к употреблению.


Шаг 7


Подавать его можно как отдельное блюдо.

Шаг 8


 Можно использовать салат из пекинской капусты в качестве добавки к рыбе или курице.

Шаг 9

Обратите внимание, калорийность салата позволяет использовать его в качестве диетического и при различных системах питания.

Готовьте с пользой для здоровья!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика

Раз в месяц получать новые рецепты по почте,
участвовать в конкурсах и розыгрышах