Уход за собой после 40 лет

здоровье / все
Уход за собой после 40 лет
Женщины всех возрастов желают выглядеть красивыми и привлекать внимание окружающих, тем более, когда им исполняется 40 лет.

Дети уже выросли, карьера сделана, быт налажен и находится много времени, чтобы рассмотреть себя в зеркало. Но для того, чтобы ваше отражение вас радовало, необходимо приложить определенные усилия.

И это не так сложно, как кажется, необходимо следовать плану, составленному на день, на неделю или на месяц.
Красивая и ухоженная женщина
Для начала нужно внутренне настроиться на работу над собой.
С годами человеку обычно не сложно контролировать свои эмоции, нужно по минимуму ссориться, таить обиду.

Необходимо как можно чаще улыбаться и улучшать настроение другим.

Чтобы легко просыпаться, нужно ложиться спать максимум в 23 часа, при этом сон будет длиться не меньше 7 часов. Во время нашего сна весь организм, в том числе и клетки кожи восстанавливаются.
 
Проснувшись утром нужно выпить стакан воды, сделать утреннюю гимнастику, легкие силовые упражнения. В этом возрасте очень нужны упражнения, которые способствуют росту мышц и укреплению костей.

Акцент надо делать на грудь и бедра, так как в этих областях происходит повышенное накопление жира. Вечером приготовьте травяные отвары, которые нужно заморозить в формах для льда. Протирания ими утром заметно оживит ваше лицо.
 
К завтраку подойдут продукты, в которых содержатся жирные кислоты и витамины для питания кожи.
Откажитесь от черного кофе и крепкого чая, потому что их употребление ведет к вымыванию из организма нужного кальция, а употребление таких продуктов как творог и сыр пополнят его запас.
 
Что касается внешнего вида, то начать следует с легкого массажа вашего лица.
Косметика должна обязательно включать в себя увлажняющие вещества.
Крема выбираем светлые, пастельных оттенков. Не нужно применять коричневые тона.
Красим тушью верхние ресницы, а кожу возле глаз пропитываем специальным кремом.
 
И конечно не забываем о руках и шее, здесь мы применяем крема с коллагеном. На ногти наносим светлый лак.
В одежде лучше всего отдать предпочтение классическому стилю. Используйте различные платки и шарфы. Обувь выбирайте удобную, что-нибудь среднее между лодочкой и шпилькой.

Больше ходите пешком, это очень полезно. Даже прогулки во время дождя принесут пользу вашей коже, так как это дает ей дополнительное увлажнение.
 
После 40 лет обычно начинают говорить о климаксе, старении и менопаузе: никого не слушайте – женщина в любом возрасте может оставаться женственной, уверенной и красивой!


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика

Раз в месяц получать новые рецепты по почте,
участвовать в конкурсах и розыгрышах