Куриное филе в духовке

куриное-филе в-духовке сыр сливки масло-оливковое / все

Фото готового блюда: Куриное филе в духовке

Ингредиенты : 30 мин Европейская

  • куриные грудки 600 г.
  • панировочные сухари 300 г.
  • оливковое масло 3 ст. л.
  • твердый сыр 200 г.
  • сливки 200 мл.
  • соль

Рекомендации к рецепту "Куриное филе в духовке"

Обычно, панированные в сухарях курицу обжаривают в сковородке.

Ингредиенты рецепта

Сегодня мы попробуем приготовить их в духовке. Обработка в сливках сделает курятину более нежным и сочным.

Пищевая ценность: (на 100 гр)

  • Калории 220 кКал
  • Жиры 9.07 гр
  • Углеводы 18.29 гр
  • Белки 17.2 гр
Фото к первому шагу приуготовлению рецепта Куриное филе в духовке Фото к второму шагу приуготовлению рецепта Куриное филе в духовке Фото к четвертому шагу приуготовлению рецепта Куриное филе в духовке Фото к пятому шагу приуготовлению рецепта Куриное филе в духовке Фото к шестому шагу приуготовлению рецепта Куриное филе в духовке Фото к седмому шагу приуготовлению рецепта Куриное филе в духовке


Как приготовить куриное филе в духовке с сыром

Шаг 1


Порежьте куриное филе на квадратные кусочки, толщиной 1 см и шириной не более 3 см.
Длина как получится.

Шаг 2


Залейте сливки в миску и выкладывайте туда куриное филе. Сливки можно заменить молоком. В сливках куриное филе должен оставаться минимум 30 минут.
Сыр натрите на терке.

Шаг 3

Выложите натертый сыр в глубокой тарелке с панировочными сухарями. Посолите и хорошенько перемешивайте.
Добавьте оливковое масло и снова перемешивайте следя за тем, чтобы не появились комочки.

Шаг 4


Доставайте куриное филе из сливок или молока и обваляйте в смеси сыра с сухарями.
Прижмите руками смесь к курятине, чтобы оно прилипла и образовала толстую корочку.

Шаг 5


Смажьте противен маслом и выкладывайте в панированные куриные филе.
Разогревайте духовку до температуры 180-200 градусов и отправьте туда противен с куриной филе.
В течение 15-и минут блюдо будет готова.

Шаг 6


Как только кусочки покроются золотистой корочкой, снимите.
Приготовленное таким способом куриное филе очень вкусная и нежная, калорийность меньше чем когда их обжаривают в масле.

Шаг 7


К столу подавайте горячим, с гарниром. Советуем картофель фри в качестве гарнира.

Кухня: Европейская

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика