VosMarket » Котлеты рецепт » Куриные котлеты

Куриные котлеты

Фото готового блюда: Куриные котлеты

Рекомендации к рецепту "Куриные котлеты"

Приготовленное блюдо отлично подходит для диетического ужина, так как богато белками. В котлетах в одной порции содержится всего 222 калории. Одна порция составляет две средние котлетки.
Это блюдо готовится очень быстро и получается нежным и сочным.

Желательно для жарки куриных котлет по этому рецепту использовать именно кокосовое масло.

Курица считается излюбленным блюдом на столе спортсменов и у тех, кто следит за здоровьем своего организма. Лучше всего отказаться от любого вида панировки, тогда котлетки получаться по-настоящему полезными и здоровыми.



Как приготовить котлет из куриных филе на молоке

Шаг 1

Куриное филе

Перед приготовлением следует промыть филе. Далее, мясо нарезают на средние куски.

Шаг 2

Ингредиенты в блендере

Следующим шагом, очищают и нарезают лук. Все переложить в блендер и залить большим стаканом молока, заправить приправами.

Шаг 3

Готовый куриный фарш

Все перемолоть до однородного состояния.

Шаг 4

Куриный фарш на молоке

Получится куриный, перемолотый фарш. Из него будем формировать котлеты.

Шаг 5

Котлеты в сковородке

Далее, разогреваем сковороду с кокосовым маслом. Мокрой ладошкой формируем котлетки и выкладываем на сковородку.

Шаг 6

Обжаривать с двух сторон

Жарим с двух сторон. Как появилась корочка, уменьшаем огонь и даем пропечься.

Шаг 7

Готовые куриные котлеты

Приготовленные котлетки подаем с гарниром или салатом из овощей, или с простым хлебом.

Шаг 8

Это идеальное блюдо для тех, кто соблюдает диету. Блюдо не отложится на весах, а принесет лишь пользу организму.

Добавить комментарий

Последние отзывы


Мозги жареные рецепт

18-04-2021 Галина
Да, грамматика хромает ... А рецепт простой - это хорошо! ...

Домашний майонез без яиц

15-04-2021 AraVos
Мы рады, что Вам понравился рецепт. ...

Домашний майонез без яиц

14-04-2021 Гость Елена
Попробовала( яйца закончились в доме),очень даже вкусно получилось.. ...

Пирожки с рисом и яйцом

29-03-2021 Нубар
Спасибо за рецепт! Пирожки получились вкусные. ...

Как выбирать постельное бельё

18-03-2021 Дарья
Мне очень понравилась ткань сатин. Она действительно выглядит дорого. ...

Как купать новорожденного

07-01-2021 burakovskaya
В свое время очень тщательно изучала вопрос ухода за младенцем, поэтому ...