VosMarket » Котлеты рецепт » Куриные котлеты

Куриные котлеты

Фото готового блюда: Куриные котлеты

Рекомендации к рецепту "Куриные котлеты"

Приготовленное блюдо отлично подходит для диетического ужина, так как богато белками. В котлетах в одной порции содержится всего 222 калории. Одна порция составляет две средние котлетки.
Это блюдо готовится очень быстро и получается нежным и сочным.

Желательно для жарки куриных котлет по этому рецепту использовать именно кокосовое масло.

Курица считается излюбленным блюдом на столе спортсменов и у тех, кто следит за здоровьем своего организма. Лучше всего отказаться от любого вида панировки, тогда котлетки получаться по-настоящему полезными и здоровыми.



Как приготовить котлет из куриных филе на молоке

Шаг 1

Куриное филе

Перед приготовлением следует промыть филе. Далее, мясо нарезают на средние куски.

Шаг 2

Ингредиенты в блендере

Следующим шагом, очищают и нарезают лук. Все переложить в блендер и залить большим стаканом молока, заправить приправами.

Шаг 3

Готовый куриный фарш

Все перемолоть до однородного состояния.

Шаг 4

Куриный фарш на молоке

Получится куриный, перемолотый фарш. Из него будем формировать котлеты.

Шаг 5

Котлеты в сковородке

Далее, разогреваем сковороду с кокосовым маслом. Мокрой ладошкой формируем котлетки и выкладываем на сковородку.

Шаг 6

Обжаривать с двух сторон

Жарим с двух сторон. Как появилась корочка, уменьшаем огонь и даем пропечься.

Шаг 7

Готовые куриные котлеты

Приготовленные котлетки подаем с гарниром или салатом из овощей, или с простым хлебом.

Шаг 8

Это идеальное блюдо для тех, кто соблюдает диету. Блюдо не отложится на весах, а принесет лишь пользу организму.

Добавить комментарий

Последние отзывы


Как купать новорожденного

07-01-2021 burakovskaya
В свое время очень тщательно изучала вопрос ухода за младенцем, поэтому ...

Поросенок в духовке

05-01-2021 AraVos
Спасибо за отзыв, Сергей! Честно говоря с гречкой я тоже не попробовал, но ...

Поросенок в духовке

29-12-2020 Гость Сергей
Здравствуйте! Меня зовут Сергей. Спасибо за рецепт, вроде все ясно , кроме ...

Стерлядь запеченная в духовке

22-12-2020 Мартин
Аппетитно выгладит рыбка, как раз на Новый Год можно приготовить ...

Венский торт Захер

07-12-2020 Stan Nubarashen
У меня тоже отлично получилось. Вкусно ...

Лимонный пирог с меренгой

05-11-2020 Stan Nubarashen
А что именно не так как надо получилось? Я тоже хочу попробовать ...
Кулинарные рецепты © 2011–2020 VosMarket
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply