Приготовленное блюдо отлично подходит для диетического ужина, так как богато белками. В котлетах в одной порции содержится всего 222 калории. Одна порция составляет две средние котлетки. Это блюдо готовится очень быстро и получается нежным и сочным.
Желательно для жарки куриных котлет по этому рецепту использовать именно кокосовое масло.
Курица считается излюбленным блюдом на столе спортсменов и у тех, кто следит за здоровьем своего организма. Лучше всего отказаться от любого вида панировки, тогда котлетки получаться по-настоящему полезными и здоровыми.
Как приготовить котлет из куриных филе на молоке
Шаг 1
Перед приготовлением следует промыть филе. Далее, мясо нарезают на средние куски.
Шаг 2
Следующим шагом, очищают и нарезают лук. Все переложить в блендер и залить большим стаканом молока, заправить приправами.