VosMarket » Котлеты рецепт » Куриные котлеты

Куриные котлеты

Фото готового блюда: Куриные котлеты

Рекомендации к рецепту "Куриные котлеты"

Приготовленное блюдо отлично подходит для диетического ужина, так как богато белками. В котлетах в одной порции содержится всего 222 калории. Одна порция составляет две средние котлетки.
Это блюдо готовится очень быстро и получается нежным и сочным.

Желательно для жарки куриных котлет по этому рецепту использовать именно кокосовое масло.

Курица считается излюбленным блюдом на столе спортсменов и у тех, кто следит за здоровьем своего организма. Лучше всего отказаться от любого вида панировки, тогда котлетки получаться по-настоящему полезными и здоровыми.



Как приготовить котлет из куриных филе на молоке

Шаг 1

Куриное филе

Перед приготовлением следует промыть филе. Далее, мясо нарезают на средние куски.

Шаг 2

Ингредиенты в блендере

Следующим шагом, очищают и нарезают лук. Все переложить в блендер и залить большим стаканом молока, заправить приправами.

Шаг 3

Готовый куриный фарш

Все перемолоть до однородного состояния.

Шаг 4

Куриный фарш на молоке

Получится куриный, перемолотый фарш. Из него будем формировать котлеты.

Шаг 5

Котлеты в сковородке

Далее, разогреваем сковороду с кокосовым маслом. Мокрой ладошкой формируем котлетки и выкладываем на сковородку.

Шаг 6

Обжаривать с двух сторон

Жарим с двух сторон. Как появилась корочка, уменьшаем огонь и даем пропечься.

Шаг 7

Готовые куриные котлеты

Приготовленные котлетки подаем с гарниром или салатом из овощей, или с простым хлебом.

Шаг 8

Это идеальное блюдо для тех, кто соблюдает диету. Блюдо не отложится на весах, а принесет лишь пользу организму.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Последние отзывы


Шоколадный торт с вишней

23-05-2020 Людмила
Все очень запутанно не понятно сколько ингредиентов нужно на крем про ...

Оливье классический

04-05-2020 Юра
Классический "Оливье" состоит из совсем иных ингредиентов. А ...

Маринад для свинины

03-05-2020 Marinad
Рекомендую не солить в принципе маринад, чтобы мясо получилось сочнее. ...

Шоколадный торт с вишней

02-05-2020 Гость Елена
Сеачала запуталась, потом морочилась 3 часа, торт вышел сладкий и не ...

Шарлотка с ревенем

30-04-2020 Ирина Барабаш
Ну что ж вы так. Я написала вам шарлотку с яблоками. Вы обещали эту статью ...

Советский коржик

29-04-2020 Татьяна
Благодарю! Классный рецепт, мама давно ностальгировала по советским ...
Кулинарные рецепты © 2011–2020 VosMarket