Куриные котлеты

фарш-куриный / все

Фото готового блюда: Куриные котлеты

Ингредиенты : 1 порция 30 мин

  • Молоко стакан
  • Приправы по вкусу
  • Кокосовое масло
  • Филе курное
  • Луковица

Рекомендации к рецепту "Куриные котлеты"

Приготовленное блюдо отлично подходит для диетического ужина, так как богато белками. В котлетах в одной порции содержится всего 222 калории. Одна порция составляет две средние котлетки.
Это блюдо готовится очень быстро и получается нежным и сочным.

Желательно для жарки куриных котлет по этому рецепту использовать именно кокосовое масло.

Курица считается излюбленным блюдом на столе спортсменов и у тех, кто следит за здоровьем своего организма. Лучше всего отказаться от любого вида панировки, тогда котлетки получаться по-настоящему полезными и здоровыми.

Фото к блюде Куриные котлеты Фото приготовления Куриные котлеты Фото приготовления Куриные котлеты Фото приготовления Куриные котлеты Фото к первому шагу приуготовлению рецепта Куриные котлеты Фото к второму шагу приуготовлению рецепта Куриные котлеты Фото к третьему шагу приуготовлению рецепта Куриные котлеты Фото к четвертому шагу приуготовлению рецепта Куриные котлеты Фото к пятому шагу приуготовлению рецепта Куриные котлеты Фото к шестому шагу приуготовлению рецепта Куриные котлеты Фото к седмому шагу приуготовлению рецепта Куриные котлеты


Пошаговый процесс готовки куриных котлет на молоке


Шаг 1


Перед приготовлением следует промыть филе. Далее, мясо нарезают на средние куски.


Шаг 2


Следующим шагом, очищают и нарезают лук. Все переложить в блендер и залить большим стаканом молока, заправить приправами.


Шаг 3


Все перемолоть до однородного состояния.

Шаг 4


Получится куриный, перемолотый фарш. Из него будем формировать котлеты.


Шаг 5


Далее, разогреваем сковороду с кокосовым маслом. Мокрой ладошкой формируем котлетки и выкладываем на сковородку.


Шаг 6


Жарим с двух сторон. Как появилась корочка, уменьшаем огонь и даем пропечься.

Шаг 7


Приготовленные котлетки подаем с гарниром или салатом из овощей, или с простым хлебом.

Шаг 8

Это идеальное блюдо для тех, кто соблюдает диету. Блюдо не отложится на весах, а принесет лишь пользу организму.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика

Раз в месяц получать новые рецепты по почте,
участвовать в розыгрышах призов